Glück verändert die Sicht auf das Leben und schafft eine positive Einstellung zu sich selbst und der Welt.
Glücklichsein ist eine Lebenseinstellung, für die wir uns bewusst entscheiden.
Es ist eine Chance, alte Wege zu verlassen und den eigenen Weg zu
finden und zu gehen.
Resilienz – das Immunsystem der Psyche
Belastungen, Krisen, Stress oder Traumata können die Gesundheit eines Menschens gefährden. Die Resilienzforschung beschäftigt sich mit der Frage, warum Menschen trotz starker Belastungen und sehr widriger Lebensumstände psychosozial gesund bleiben.
In jedem Menschen ist ein angelegtes Resilienzpotenzial. Die Ausprägung ist abhängig von persönlichen Erfahrungen der Umwelt bzw Umgebung wie auch dem Gleichgewicht zwischen Risiko- und Schutzfaktoren. Eine resiliente Lebensorientierung ist geprägt von Mitgefühl, Selbstverantwortung und dem Wissen um die Wirkung der Gedanken, Gefühle und des Verhaltens auf das eigene Leben.
Körperorientiertes Resilienztraining
Beim körperorientierten Glücks- & Resilienz-Training hören wir dem Körper zu, nehmen ihn wahr und beziehen ihn mit ein. Es ist unser Körper der uns Warnsignale sendet, wenn etwas nicht mehr stimmig ist und wir aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Man kann Resilienz durch Körperübung trainieren. In der Körpersprache erkennt man nur den aktuellen Ausdruck einer Emotion, in der Körperstruktur jedoch erkennt man alte, eventuell verdrängte Prägungen, Überzeugungen und Emotionen. Deine Körperhaltung bestimmt deine Gedanken und Gefühle in deinem Alltag. Denn bestimmte Körperhaltungen fördern bestimmte Gedanken und Gefühle und bestimmte Körperhaltungen schließen bestimmte Gedanken und Gefühle aus.
Als körperorientierte Glücks- und Resilienztrainerin möchte ich Dich ermutigen und unterstützen Deine Resilienz zu stärken und Dein Lebensglück in die eigenen Hände zu nehmen.
Ich freue mich auf Deine Fragen
und Reservierung.
Caroline Pfau
Tel.: 0175 2405293
Yogastudio Namaste
Bahnhofstraße 18
72250 Freudenstadt
Kreisvolkshochschule Freudenstadt
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